vivans

Idag har jag kommit fram till att även det interna minnet i min egen hårddisk, dvs. hjärnan kan haverera.

Fastnade i datakrångel på jobbet i en gammal mac och dröm om min förvåning då jag inser att jag - först inte kan ansluta till en annan dator - därför att operativsystemet är för gammalt, några år. Sedan så behöver jag starta om för att "bygga om skrivbordet" då har HELA minnet dragit dig pepparn växer.

Till slut sitter både jag och "direktörn" som är mac-hacker av värsta sort på firman. Men inte ens två hjärnor klarar av problemet. Vi var tvungen ringa supporten på Grafit IT!!! Det är så man skämms för resten av en livstid när sådant händer.

Nå ja. Tillslut så lossnade det, med hjälp av hjälp. Å vi kunde äntligen jobba vidare. Något modstulna, för att ta hjälp av hjälp i datorn - det är grovt nederlag och väldigt omanligt. (Vilket även kan kännas av i en kvinna med sympati för manlighetens stolta ego)

Sätt dig ner på en lugn plats, ta ett djupt andetag, låt axlarna sjunka ner och hjässan sträva uppåt och läs detta. Prova sedan att fylla en dag med dessa ord. Den kan göra skillnaden mellan då och nu. 

Metta sutta

Vägen till det obegränsade hjärtat

Om du i sanning vet vad som är bäst för dig och inser

möjligheten att nå ett tillstånd av fulländad frid,

då är det så här du ska leva:

Börja som en kapabel person som är upprätt (verkligen upprätt),

talar mjukt, är flexibel och inte självbedragen.

Känn dig därefter nöjd och lycklig, med få bekymmer

och ett okomplicerat liv.

Se till att stilla och ha kontroll över dina sinnen,

visa respekt och tråna inte efter att tillhöra grupper eller familjer.

Och undvik göra något ovärdigt

som visare människor skulle uppmärksamma.

Reflektera sedan på detta vis:

Må alla varelser bli lyckliga och känna sig trygga.

Må alla varelser bli lyckliga i sitt hjärtas innersta!

Och tänk på varje levande varelse, utan undantag:

den svaga och den starka,

från den minsta till den största,

vare sig du kan se dem eller ej,

om de lever nära eller fjärran,

varelser som lever nu eller som ännu inte uppstått -

Må alla varelser bli lyckliga i sitt hjärtas innersta!

Må ingen bedra eller se ned på någon annan, någonstans,

av något skäl. Vare sig de känner ilska

eller reagerar på någon annan.

Må ingen önska en annan lidande.

Lika starkt som en moder, som kanske riskerar sitt liv,

håller av sitt barn, sitt enda barn,

utveckla en obegränsad omsorg inför alla varelser.

Utveckla denna obegränsade omsorg av kärlek (metta)

inför hela världen, rikta metta uppåt,

nedåt, runtom och överallt, bortom all snålhet,

bortom all rivalitet, bortom allt hat.

Var du än befinner dig, om du reser,

sitter eller ligger ned,

vila i denna medvetenhet

som liknats vid att leva i himmelriket på jorden, just här och nu!

På detta sätt kommer du att gå bortom åsikter,

vara spontant etisk och uppnå fulländad Insikt.

Och genom att ge upp begär efter sinnesnjutningar,

som bundit dig vid återfödelsens kretslopp,

kommer du att, slutligen, helt och hållet bli fri!

(till svenska av Viryabodhi, från Ratnaprabhas engelska översättning av karaniyametta sutta. Hämtad från www.stockholmsbuddhistcenter.nu)